呼吸法,这会儿要去在教练的指导下练习一番。
俩人刚走到有氧区,忽然,她就听前面的教练说道:
“咦?”
于飞鸿下意识的看向前面……
这会儿因为时间快到晚饭的缘故,健身房的人少了许多。
所以有氧区一排跑步机上面就五六个人。
而自己的教练正看着一个穿着背心在跑步机上慢跑的人。
学员吗?
她也没多想,刚想上去,就听教练说道:
“那咱们就去他那吧,他也是我学员……不过他经常自己胡乱练,刚好我能看着他……不然我怕出问题。”
于飞鸿无所谓,她和雨菲教练私交也不错。
属于朋友范畴。
而健身房里自己胡乱练,出了问题后确实很麻烦,也就点头同意了。
俩人来到了许鑫旁边,雨菲教练先和许鑫打了个招呼:
“许鑫,今天打算练什么项目?需要我指导么?”
说着,她还看了一眼跑步机上的时间。
29分钟,公里。
还行……
可是她却没得到许鑫的回复。
这会儿许鑫满脑子都是陕北的黄土地,无数人、无数事。道听途说也好,言之凿凿也罢,都在他脑子里飞速划过,想要挑选一个合适的切入点。
所有外部的声音都被他本能给屏蔽了。
所以……没看到,也没听到。
“……”
雨菲教练有些尴尬。
而已经开始慢走的于飞鸿也看了过来。
只见这个岁数不大的年轻人双眼直勾勾的,正皱着眉头慢跑。
动作机械,双眼无神。
像是在思考什么一样。
想了想,她说道:
“先来教我吧。”
帮雨菲教练找了个台阶。
“……好。”
然后,俩人从开始教呼吸,到于飞鸿因为有些不适应两种呼吸节奏,导致肚子岔气。
20分钟的时间里,许鑫的公里数已经来到了8公里多。
而雨菲教练帮于飞鸿压好了岔气后,见许鑫还在跑,她想了想,直接起身走到了跑步机旁边:
“许鑫?……”
一边说,一边拿手在许鑫眼前晃了晃。
视线被干扰,许鑫瞬间回过神来。
浑身的汗就像是开闸一样,瞬间就冒出来了。
“呼……呼……啊?……教练?你什么时候来的?”
刚才满脑子在思考问题的许鑫有些愣神。
而别说他了,雨菲教练也无语了。
上次是玩了命的练器械,这次则干脆按照10公里一小时的去拼有氧……
大哥您是要干嘛啊……
她先主动帮许鑫调低了速度,让他从跑变成了走。
同时说道:
“我看你跑好久了,又像是在想什么事情,怕你这么下去出问题才喊的你。”
“呼……嗯……呼……好……”
借助慢走调整呼吸,许鑫点点头:
“我就是来跑跑步……教练你这会儿没课?”
“有啊,在上。”
随着雨菲教练指着的方向,许鑫一回头,与那双很有故事的
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