现代许多练拳的，特别是练内家拳，都视练外家拳的一些法门如猛虎蛇蝎，好像一练就坏了自己的修行似的。其实想想看，内家拳本就是外家拳发展而来的，顶多是一门发力走劲的法门，目前所作的种种锻炼之法，都能感觉到，就是放松肌体以使柔顺，然后反复锻炼，以使劲力发放能整体如一，更进一步，能使劲力发放富于变化。

　　溜腿这种训练方法，是任何一门外家拳的基础练法。拳谚讲：练拳不溜腿，一世冒失鬼！可见这个基础功夫，对于外家拳训练的重要性。而且，溜腿一般是溜六路腿法，正踢腿、十字腿、外摆腿、里合腿、侧背腿和后撩腿，这也就基本是外家拳的长腿法。

　　谢寸官从小跟黄士鸿练拳，黄士鸿开始就让他先溜腿。

　　常溜腿使人腰腿活泼，因为踢腿少不了腰力。正踢腿占中而起，先提膝后踢起，练好了练防带取人下颌、胸腹；十字腿贴身起腿，专走斜角，取人面腮或腋下要害；外摆腿也称摆莲腿，专顺人劲，破低处的勾挂扫腿；里合腿也叫挖腿，顺斩势过肩打人，也叫蟒虫过肩腿；侧背腿配合身法，迎面贴金手法的同时，起腿偷人后脑；后撩腿走偏角、打斜门，专走拐腿挂心窝面，一个身法能走出高中低三路腿法。

　　只不过，现代人不明白这其中的奥妙，真正将六路长腿当基本功练了。

　　谢寸官一路跟着溜腿，确实像模像样，比前面那几个人踢得好多了，那个叫口令的白人女孩子看他时，脸色就好看了一些。突然就让大家停了下来，将谢寸官往前调整了几个身位，放到了队伍的中前方。原来这队伍的排列是有讲究的，踢得越好的，越往前排。

　　这一下，自然就引起了几个老学员的不满，他们不敢惹那个叫口令的女孩子，将眼睛就都瞪上了谢寸官！正所谓文无第一，武无第二，练武的人，有几个是服人的人。而且，看起来在黄鲁生这个武馆里，好像也专门用这种方式，来引起学生的竟争。

　　其实在过去，能练武练出来的，大多都是靠争胜之心来摧促出来的。

　　黄士鸿曾说过，练武练出来的人，一般是因胜、因仇或因病！因胜的就是这人好胜心极强，平常吃不得亏，任何时候只有稍吃一点亏，就会找出原因，能赢对方一手才罢休；第二就是因仇，被一个高手欺负得狠了，因为想报仇，所以苦练不已；第三是因病，就是身体不好，练武是为了强身健体，心思单纯，结果行拳走架比较到位，无意当中，将功夫练到身上了。看来黄鲁生深知这一点，所以就在他的学员中排先后，故意挑起学生的争胜心。学生之间争胜自然就引发了仇怨，这样打输的一方自然就苦练不已。

　　由此看来，这个白人女孩子能在这里叫口令，应

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