曹宁让那个学生坐下,然后对学生们说道,“要做一个专门的养生案例,那么就要会望闻问切,我首先是望。”
看了看这个学生,曹宁说道,“大家看,他双目无神,眼有血丝,脸色有点苍白,很明显是长期休息不好。那么我猜测,他不是经常玩电脑,就是玩手机,对不对这位同学?”
这个男生尴尬的点头,“咳咳,也不是经常……”
“哈哈,不是经常,是每一天!”下面座位上一个学生说道,声音让大家都能够听见。
学生们笑起来。讲台上那些男生羞恼了,指着下面的那人,“你还不是和我一样,昨晚我要玩游戏,却被你给霸占着……”说了几句,才意识到现在是上课,赶紧住口。
其他同学都笑起来。
曹宁摆摆手,“同学,你们这样都不行,对身体消耗太大。而且我告诉你们,不要看你们现在年轻就可以不在乎,到了你们结婚以后就知道了,这会影响你们以后的夫妻感情的!”
“啊,为什么啊老师?”下面有人问。
“因为这回影响那方面的功能,到时候老婆嫌你没用,你们说这不是破坏夫妻和睦吗?”曹宁笑呵呵的说道。
“啊哈哈!”许多学生大笑,还有人在拍桌子。
“老师太坏了!”
“啐,这个老师怎么什么都说?”好学女生更是脸红。
“什么啊,只是真性情,你们没有觉得老师很可爱吗?”
上面那学生满脸通红,逃一样的跑了下去。
“很遗憾,我只做了望这一项,其他几项还没有进行呢。不过从中医养生学来说,我们要拥有充足的睡眠,每天至少八小时,而且一定不要晚于十一点睡觉,养成良好休息习惯。现在是自由提问时间,同学们谁有什么问题要问的?”
刚刚上台同学的室友,就是那个霸占电脑的学生举手,“老师,刚刚你谁的那个问题,应该怎么补一补呢?”
男同学都聚精会神的听着,这个问题实在是太重要了。
曹宁微微一笑,“一般人其实都不用补,只有亏损太严重的人才需要,刚刚那同学只需要以后合理作息就会没事的。嗯,我教给大叫一套健身动作,大家每天坚持锻炼,那么就会身强体健。”
说着曹宁居然站到了课桌旁边,然后对大家说道,“来,大家都站起来,跟着我一起做起来!”
曹宁自然站式,一边动作一边说道,“吸气时跷起左腿,两臂侧平举,扬起眉毛,鼓足气力,如鸟展翅欲飞状;呼气时,左腿回落地面,两臂回落腿侧。接着,跷右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下,屈右腿,两手抱膝下,拉腿膝近胸;稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后,两臂如鸟理翅般伸缩各7次。”
有的学生跟着曹宁动作,也有的学生在坐下
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