的东西。
要走这条包括杨胖子在内都没有什么经验的路,杨靖发现,最好的办法,还是晚晚之前无心插柳跟自己提的一个多读书。
杨靖从网上买了很多书,什么运动生理学、健身营养全书、运动膳食与营养、肌肉健美训练图解、现代拳击教程、散打运动教程。
虽然自己这两个月该怎么练,杨靖还是按照自己的魔鬼训练计划来进行,但他现在想明白了,自己的视频不能只是视频,得做出一套属于自己的东西。
换而言之,就是他得知道怎么样用语言的方式,用系统的训练方法,去教别人。
比如说,像杨靖最近从书上看来的,人体在运动的时候,有三大供能系统,什么磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统,不同的功能系统对减肥或者说减脂的影响又是怎么样的……
这些对他来说都会有很大的启发,也在脑海里形成了针对普通人,包括晚晚在内的,更加系统化的训练方法。
当然,那这就涉及大量的专业术语,大量的研究、总结。
杨靖还要不断学习,同时也要站在视频观众的角度去考虑精简自己的语言。
幸好,杨胖子给了杨靖一个“胖”大的身体的同时,也给了他非常灵活的脑袋,以及远远超乎正常人的庞大的知识储备。
这让杨靖晚上回去,弄完视频后看看书,发现自己领悟得就很快,而且不停有很多之前被自己忽略了的知识点被激发了出来。
比如那个磷酸原系统,什么atp三磷酸腺苷与adp二磷酸腺苷之间的转换,这一行字,杨靖一看就觉得头大。
但往杨胖子的记忆里一转,他又发现这些都是“自己”高中生物课上学过的东西,再融合一下这方面的记忆,杨靖发现理解起来一点都不难……
简直是开了外挂在学习啊!
这种感觉太痛快了!
曾经是学渣的杨靖,终于体会了一把学霸的快乐!
当然,这些,还只是杨靖现在还在学的,未来有没有用,怎么用,还要等以后再说。
……
杨靖的睡眠很规律,虽然晚上都是一点多才睡,但凭借着特殊的呼吸功法,他能保证这几个小时的睡眠很有效率和质量,早上六点,他就准时起床了。
“杨杨,你这么早就去上班了啊?”陶建芝叫住了杨靖,笑眯眯地说道。
昨晚她很晚才跟女儿视频通话完,没来得及跟儿子说,今天早上逮住了准备出门的杨靖,陶建芝就一副“我有话要说”的架势。
“嗯,我要跑步去上班。这段时间不都是这样吗?”杨靖疑惑地问道。
“没事,没事!”陶建芝笑呵呵地说道,“就是这个星期六晚上在家里吃饭,你知道了吧?”
星球六晚上在家里吃饭?
“知道了。”杨靖老实地说道。
本来不知道,但您说我就知道了。
他还以为母亲这话,是通知他星期六晚上回家吃饭的意思。
上周姐姐过来,自己不在家,还被唠叨了几句。这星期六可能姐姐又要过来,那就陪他们吃顿饭吧!
得跟小芸姐说,自己这个星期六晚上不去她那里吃饭,等吃完饭再过去。
杨靖在心里想的,不会跟母亲说。
陶建芝却以为就像她问的那样,那个小池姑娘昨晚告诉了杨靖,所以杨靖才说他知道了。
“好好,那你记得,星期六早点回来啊!你们别带什么水果,什么也别带,家里不缺这些,回来吃饭就行!”陶建芝笑眯眯地说道。
回自己家还带什么水果?
杨靖有些疑惑,不过他以为母亲说的是姐姐,他也没放在心上。
“好,那我去上班了。”杨靖换好了运动鞋,跟母亲打了个招呼,就出去了。
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