“啪、啪、啪...”
院子里,一棵树前,彭均舒展双臂,上下动作,不停甩着手中大麻绳,一如码头上解缆、抛缆的船员,满头大汗。
麻绳有两条,茶杯粗,两丈长,他左手、右手各握一条,麻绳的另一头,系在树干上。
在他的甩动下,麻绳如同波涛一般动着,不停拍打地面,发出“啪啪啪”的声音。
不知故过了多久,次数到,有些气喘的彭均停止锻炼,扔下麻绳,来回走动,并且活动双臂,缓和自己的气息。
僮仆端来一碗茶水,他一饮而尽,看着这两条长麻绳,又看看自己的一双手臂。
半年多的坚持锻炼,彭均的手臂粗了一些,力气比原来明显大了,腕力同样变强。
李笠介绍的锻炼方式“甩大绳”,看来确实有效。
彭均放好碗,接过汗巾擦汗,休息了一会,拿起麻绳,继续锻炼。
甩大绳,首先可以锻炼双臂以及双腕,其次,可以锻炼手臂的“爆发力”,还可以锻炼全身的‘协调能力’,以及锻炼耐力。
这是李笠的说法,彭均深信不疑,而事实也证明了这点,这种简单、有效又不容易受伤的锻炼方式,他一直在坚持。
三种甩大绳的动作,每天都要练习,练得手臂发酸、痛痛快快出一身汗,再洗一个热水澡,那叫一个爽快。
其他的锻炼,譬如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐,还有跳绳等,也在坚持,彭均的力气,已经追上了兄长们,扳手腕赢的次数越来越多。
按照李笠身边那些壮士的说法,力气练好了,就可以练矛槊了。
矛是长兵,长度不低于一丈,长度超过一丈八的矛称为槊,分量十足,没有足够的臂力,可舞不起来。
然而光能舞还不行,若要把矛槊用好,除了要有臂力,还得有膂力(腰力)。
若无膂力,徒有臂力,矛槊使起来就不够“猛”,一如壮汉脚下抹油耍大锤,一身力气都施展不出来。
按照李笠的说法,就是手臂、肩、背、腰肌肉都要进行力量锻炼,练结实了,矛、槊在手,才是杀人的武器,而不是逗猫的芦苇杆。
彭均想要学矛槊技艺,因为这很威风,据说骁勇武将都必须会马槊,才能冲锋陷阵,人挡杀人。
他和李笠都打定主意,要练出武艺,拉起一支护院队伍,将来一但有事,要能保卫家人,保卫乡里。
“啪、啪、啪。。。”
彭均继续甩着大绳,双手如同握着两条大蛇,大蛇不停地挣扎,想要从他手上挣脱,却被他狠狠的摔在地上。
李笠双臂的力量,比他强很多,如今在王府饷家,已经开始练习射箭,所以,彭均觉得自己不能懈怠,一定要努力。
而且,我也要学会骑马!
。。。。。。
箭堂,萧十一郎在射箭,用的是正常弓,现在射二十步靶,第一轮,十箭七中的
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