他的说法,洗碗这些事对女人的皮肤尤其伤害最大,所以一般他在家的话都是他洗碗煮菜,孝利最多也就是帮着把碗里的水给擦干。
既然不出门,肯定要找些事情来打磨时间,这不,李慎行正端着泡好的一壶茶来到客厅,和孝利躺在沙上各自抱着一本书孕妇相关的书籍细细研读。
“欧巴,备孕时期男性的饮食也很重要啊~”
孝利突然出声打破这份安静,拍着身边的李慎行说道。
“哦~说的什么”李慎行从书里抬起头问道。
“我读给你听,认真听哦~”
“备孕时期最好多吃一些含钙较多的食物,富含叶酸、铁、锌、维生素的食物。比如甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄的叶酸含量就比较多。苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜的维生素多,还有牛奶及奶制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮等产品的钙含量就比较多。
“还好我们这里靠海,海产品不用担心,每天都可以吃到新鲜的,但是水果蔬菜这些就比较麻烦一些了,要不就从国外网购回来也可以,反正现在有飞机,时间应该也不会很久。”李慎行摸着下巴的胡渣说道。
“让偶妈在天朝帮忙买些水果快递过来不就好了,偶妈不是说附近的郊区那里开了好几个果园农家乐么,还让我们什么时候回去了带我们去玩来着,你忘了”
“啊~”李慎行一拍脑门,孝利这么一说他这才想了起来,“没错,让偶妈帮忙快递过来。”
看到问题解决了,孝利接着念到:“忌吃:辛辣食物,高糖食物可能导致孕妈过于肥胖所以也要不要多吃,而腌制食物对身体很不利,还有含有咖啡因的食物,比如咖啡,各式罐头食物、酒精类饮品。”
李慎行看着手里的茶杯,纠结不舍的说道:“这个......先喝完这一壶茶吧,这个好贵的,倒掉的话好浪费的~”
孝利白了他一眼后,继续照着书念道:“摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。”
“好吧,我知道了。”
李慎行垂头丧气的拿起茶杯茶壶往厨房走去,一会之后拿着两杯鲜榨的橙汁回到了客厅。
感谢萌我贤宝宝5打赏,hxx27oo打赏~
.未完待续。
请收藏:https://m.biquge777.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)