换气量。孕妇进行游泳活动,使腰腹部、腿部的肌肉得到了锻炼,增强了体质,有利于正常的分娩。
由于游泳时身体姿势的改变、肌力增加,可以改善局部的循环动态,预防腰痛。而且怀孕的妇女下半身会有淤血,引起下半身懒倦、下肢浮肿、静脉曲张、痔疮的症状发生,经常参加游泳的妇女这些症状都会得到改善。
参加游泳活动还可以得到放松和用力呼吸的锻炼,也可以在进行游泳锻炼时候和其他孕妇们一起交流,聊聊育儿经验什么的,可以让孕妇在精神上和心理上得到安定感。
“朴太太,李太太,金太太......几天不见你们好么?”
一来到孕妇游泳馆,孝利就很熟稔和其他人孕妇的打招呼。
自大上个月怀孕满四个月后,经过医生的检查后,他们就来到了这家专业的孕妈游泳馆。
开始的时候因为孝利歌手的名气,其他人都还不太愿意接近她,不过慢慢的也就没人再把她当成舞台上的明星了,而是把她当成和她们一样,只是一个普普通通的准妈妈。
因为在游泳的时候看到孝利的皮肤很好,纷纷向她咨询是不是有什么秘方什么的,然后和几个孕妈就这样熟悉了起来,课间休息的时候也会经常聚在一起聊天什么的。
当孝利说出,她皮肤好的功劳都是因为李慎行经常给她煲的汤时,其他孕妈露出那不可置信又嫉妒羡慕的眼神时,可把她给骄傲的,简直就没色i了。
她们这些准麻麻们一边聊一边往更衣室走去,而准粑粑们则拿着包包耐心的跟在她们的身后。
更衣室是不分男女的使用的,因为都是想小型的浴室一样一间间独立的,由夫妻共用,因为在换衣服或者游泳回来需要洗澡什么的有丈夫在一旁陪同,帮忙会安全一些,以防止有意外发生。
在前台领取浴室号码钥匙后,大家纷纷寻找自己的更衣室换泳衣准备去上课。
而李慎行也领了一个带着号码牌的钥匙,和孝利去找他们的更衣室。
“10号......就是这间了。”
开门进了更衣室后,孝利在李慎行的帮忙下换上了两截式的泳衣,虽然孝利穿着黑色的运动型的泳衣,但是却让人感觉她性感依旧,而且因为怀孕的缘故第二次发育,让原本就比较丰满的发育的更加的傲人。
等李慎行也换上了泳裤后,两人穿着防滑拖鞋披着大大的浴巾,出门往泳池走去。
路上碰上其他的孕妈的时候,孝利就会把李慎行抛下和她们一起聊天同行。
来到游泳池的时候,教练员已经在那里等候着了,准妈妈们很自觉的来到一旁的空地上排好队,准爸爸们也来到自家夫人的身边站好。
下水前,教练都会要求孕妈们先做一些轻柔的舒展动作,不然直接下水很容易发生事
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