穿一阵子，把连体服撑一下就好了。

　　踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。

　　把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的x形。

　　拿出发带，把头发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。

　　等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。

　　先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。比如左抱脚，就是右脚单站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。

　　轻松完成。

　　再来个右抱脚，也轻松完成。

　　然后又做了腰部舒展动作。

　　om哋址发咘頁我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双手举过头顶，抓住高抬的脚背，抬头挺胸，用头顶尽量去碰脚弯，人就像一个小写的字母q，如果这个动作在外面做，那就变成男人的福利了，因为这个动作会不但会下体私处大开，还会让双乳挺出。

　　不过,衣服好紧啊，q字劈因为有挺胸的动作，本来比较勒地方，就更勒了。

　　我又做了几套比较在外人看来比较羞耻的动作，有些动作还叫上了小妹助理压腿才做得出来，看得助理小妹有些面红耳赤，但没办法，我告诉她芭蕾的基本动作就是如此。

　　动作差不多都预热完了，助理小妹的任务也完成了，她说还有其它客人要帮助，所以走开了。

　　若大一个场地，就真成了我的个人专场。

　　最后做个一字马，就是俗称的劈腿，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。

　　我双腿一前一后慢慢张开，练功房是油光可见的木制地板，足上的裤袜也很光滑，所以没费什么劲，双足在地板上滑过，双腿的角度越张越大，重点也越来越低，直到我双手能撑到地面时，大腿根部碰着地时，这时我双腿张开的角度已是180度，没有一点难度，没一点痛感，因为早已拉过了拉韧，做这个动作，就跟抬抬脚一样容易。

　　我做的竖叉和横叉可以相互转换的，只要用手撑一下地面，把身子稍微抬起一些，就能竖叉、横叉转换了。

　　保持一字马横叉姿势几分钟后，我感觉衣服还是把我胯下勒得好紧，低头看了一下，自己也有脸红起来。

　　我这件衣服的确小了，胯下被勒出了m型，二边耻骨很明显的突了出来，想起刚在我在助理小妹面前做的那些动作，让她面红耳赤的原因，我恨得不找条地缝钻下去，还好这里就我一个人，真的太羞耻了。

　　不过我可没带另一套衣服来换啊，既然都来了，还是先跳一段吧，反

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